Verwarmende detox
Recept: Verwarmende detox (voor 2 personen) Bereidingstijd 10-15 minuten Ingredienten (voor 2 personen) 1 banaan 1 glas gefilterd water of kokosrijstmelk 2 handen spinazie 3 stelen paksoi Handje rucola Bio wilde bosbessen 2 tl Kurkuma mespuntje cayennepeper (tipje v theelepel,let op te veel = heet!!) tl chlorella tl reishi tl maca evt tl spirulina 1 el gebroken lijnzaad Scheutje lijnzaadolie Benodigdheden Blender Snijplank Mes Theelepel Eetlepel Verwarmende detox bereiden Doe het vocht in […]
Overgangsklachten verminderen met deze leefstijl verandering
We gaan het hebben over de overgang en hoe we overgangsklachten kunnen verminderen door o.a. voeding, beweging, ademhaling, beter slapen, uitrusten en bewuster leven. Dat klinkt waarschijnlijk als een rigoureuze verandering? Ontdek dat het niet zo lastig is als het lijkt in dit artikel. Voeding die schaadt tijdens de overgang Voeding is hierin een key […]
Weerstandsmoothie
Recept: Weerstandsmoothie (voor 1 persoon) Bereidingstijd 10-15 minuten Ingredienten (voor 1 persoon) 1 sinaasappel 1 banaan 1 appel handje blauwe bessen Bereiding: 200 gram boerenkool/ handje spinazie stukje gember 1 tl chiazaad 1 tl macapoeder beetje zwarte peper ½ glas water Topping: pitten en zaden naar keuze Benodigdheden Blender Snijplank Mes Citruspers Weerstandsmoothie bereiden Pers de sinaasappel met de citruspers. Doe het sap in de blender. Voeg de banaan en […]
Kurkuma tomatensoep
Recept: Kurkuma tomatensoep (voor 2 personen) Bereidingstijd 10-15 minuten Ingredienten (voor 1 persoon) 140 gram cherrytomaatjes, gespoeld en in tweeën gesneden 1 blik tomaten, in blokjes, met saus ½ kopje groentenbouillon 1 kleine ui, fijn gesneden 2 teentjes knoflook, gehakt 2 theelepel kurkuma poeder 1 theelepel kokosolie ½ theelepel zeezout 1 theelepel gedroogde basilicum 1 eetlepel appelciderazijn Vers gemalen zwarte […]
Pittige Detox smoothie
Recept: Pittige Detox smoothie (voor 1 persoon) Bereidingstijd 10-15 minuten Ingredienten (voor 1 persoon) Handvol spinazie Stukje gember 1 banaan 200 (wilde) bosbessen 1 sinaasappel 1 tl barley grass ½ el zeewier (spirulina) glas kokoswater Benodigdheden SnijplankSnijmesBlenderEetlepel Pittige Detox smoothie bereiden Doe het kokoswater in de blender en voeg eerst de banaan en de spinazie toe. Pers de sinaasappel […]
Multivitamine veggie smoothie + chlorella & spirulina
Bereidingstijd 10 minuten Ingrediënten: 1 Rode biet2 broccoli roosjes1⁄2 courgette 1 kiwi1 banaan1 avocado1 kop kokosmelk 1 tl chlorella1 tl spirulina1 tl reishi Benodigdheden BlenderSnijplankMesEetlepelTheelepel TIP 1: Drink voldoende water als je algen toevoegt aan je voeding. TIP 2: Om de hoeveelheidproteïne in je voeding te verhogen is spirulina een goede keus, zeker voor vegetariërs, […]
Gezonde, helende smoothie met Avocado en Moringa poeder
Ik laat je zien hoe je een super gezonde immuunboost smoothie maakt. Deze video laat zien wat je tijdens de 21 daagse Immuunboost Challenge kunt verwachten.Een heleboel gezondheid in een korte tijd. Vroeger lustte ik nooit groente, en fruit at ik ook maar weinig. Dat is nu verleden tijd.Wil jij graag meer gezondheid, energie en […]
Ayn
Gwendolyne
Saranisa
