Recept: Pittige Detox smoothie (voor 1 persoon)
| Bereidingstijd | 10-15 minuten |
| Ingredienten (voor 1 persoon) | Handvol spinazie Stukje gember 1 banaan 200 (wilde) bosbessen 1 sinaasappel 1 tl barley grass ½ el zeewier (spirulina) glas kokoswater |
| Benodigdheden | Snijplank Snijmes Blender Eetlepel |
Pittige Detox smoothie bereiden
Doe het kokoswater in de blender en voeg eerst de banaan en de spinazie toe. Pers de sinaasappel en doe het vocht in de blender. Haal de schil van de gember en snij het in kleine stukjes zodat deze in de blender ook gemakkelijk klein kan worden gemalen. Voeg ¾ van de wilde bosbessen toe, barley grass en spirulina en blend het geheel tot een gladde massa. Gebruik voor de garnering de rest van de bosbessen. En uiteraard kan je er zelf nog andere toppings op doen als je wilt!
Helende werking
Deze smoothie haalt de zware metalen uit je lichaam.
Kies wat vaker voor bosbessen, want ze zitten bomvol vitamines, mineralen en antioxidanten. Ze helpen je je immuunsysteem op peil te houden, ze zijn goed voor je brein en ze zorgen voor een glanzende huid. Wist je ook dat de bosbes je buikvet kan verminderen?
TIP 1 : Pluk de bessen in de zomer en nazomer, vries ze in zodat je dagelijks verse vruchten hebt de hele winter door!
TIP 2 : Bosbessen kun je het beste in een papieren zak in de koelkast bewaren.
