Oosterse wokgroenten

Oosterse wokgroenten

Recept: Oosterse wokgroenten (voor 2 personen)

Bereidingstijd10-15 minuten
Ingredienten (voor 1 persoon)1 pak Oosterse wokgroenten  (400-600 gram) 
1 teen knoflook  
Shoyu
2 eetlepels zonnebloemolie of kokosolie (geurloos) 
half pak Oosterse wokblokjes 

Garnering:
noten (bijv amandelen of cashewnoten)
sesamzaadjes.
BenodigdhedenWokpan  
Mes  
Snijplank  

Oosterse wokgroenten bereiden

Snij de knoflook in stukjes. Doe de olie in de wokpan.  

Verhit de olie op hoge temperatuur en doe de groenten en knoflook erin. Na een paar minuten voeg je wat shoyu toe (niet teveel anders wordt het te zout!). Roer geregeld om en voeg na 5 minuten de oosterse wokblokjes toe tot deze warm zijn.

Klaar na 10 minuten en smullen maar! 

TIP 1: wissel eens af qua groentenmix bijvoorbeeld Italiaanse of Thaise.
TIP 2 : je kan ook de wokblokjes eruit laten en extra noten toevoegen!

Lars Faber

Lars Faber

Holistisch coach & begeleider
De Ongelooflijke Immuunboost Challenge

Delen!
Delen!
Delen!

Dit recept is komt uit het kookboek PUUR

Puur gezonde recepten kookboek

PUUR receptenboek – eBook
63 gezonde recepten, incl. 21-daagse stappenplan / dieetplanning. Ideaal voor als je in een korte tijd fitter wilt worden, af wilt vallen of een gezonde leefstijl aan wilt houden. 

Nu 8 euro korting!

€ 27,- € 19,-

PUUR receptenboek – harde kaft

63 gezonde recepten, incl. 21-daagse stappenplan / dieetplanning. Enorm mooi vormgegeven boek, met 300+ pagina’s. Ideaal voor als je in een korte tijd fitter wilt worden, af wilt vallen of een gezonde leefstijl aan wilt houden. 

€37,- gratis verzending

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Stel hier je vragen