Overgangsklachten verminderen met deze leefstijl verandering
We gaan het hebben over de overgang en hoe we overgangsklachten kunnen verminderen door o.a. voeding, beweging, ademhaling, beter slapen, uitrusten en bewuster leven. Dat klinkt waarschijnlijk als een rigoureuze verandering? Ontdek dat het niet zo lastig is als het lijkt in dit artikel. Voeding die schaadt tijdens de overgang Voeding is hierin een key […]
Goede voornemens tips voor een succesvol 2022 + coachingvideo
Het oude loslaten / Het nieuwe eigen maken Nu staat oud & nieuw alweer voor de deur.Oud & Nieuw is voor de meesten onder ons een symbolisch moment. We denken dieper na over persoonlijke zaken en kijken terug naar het afgelopen jaar. We hebben tijd om na te denken en te reflecteren en te bedenken hoe we het […]
3 gezonde leefstijl tips: Hoe je wél succes boekt met volhouden / aanleren van een gezonde leefstijl.
Heb je op dit moment een gezonde leefstijl of kun je nog wat verbetering gebruiken? We kunnen het wel blijven herhalen en eigenlijk weet je het al… Je bent wat je eet. We bedoelen daarmee natuurlijk: Als je gezond eet, zul je jezelf gezond voelen. Als je minder gezond eet, zul je jezelf minder gezond […]
Ayn
Elvera de Hamer
