Groene smeuïge smoothie
Recept: Groene smeuïge smoothie (voor 1 persoon) Bereidingstijd 10-15 minuten Ingredienten (voor 1 persoon) 1 rijpe avocado 1 banaan 1 kleine courgette twee handen vol spinazie groot glas kokosrijstmelk 1 tl moringapoeder 1 tl reishipoeder 1 el psillyumvezels 1 el erwtenproteine (vanille) Voor de topping/Garnering: 1 wortel in schijfjes handje gojibessen pecannoten walnoten kokoschips 1 tl bijenpollen Benodigdheden Snijplank Mes Blender Thee en eetlepel Groene smeuïge smoothie bereiden Doe de […]
Vegetarische Chili
Recept: Vegetarische Chili (voor 2 personen) Bereidingstijd 15-20 minuten Ingredienten (voor 4 kommen soep) Bruine bonen (glas) 680 gram Kidney bonen (blik 400 gram) Groot blikje tomatenpuree (…gr) Chili con carne kruiden (biomix Beltane) 1 Ui 1 Rode paprika 100 ml water Eventueel banaan Olie om in te bakken (zonnebloemolie of geurloze kokosolie of milde olijfolie) Water Benodigdheden Wokpan Snijplank Mes Maatbeker Vegetarische chili recept bereiden […]
Romige Wortelsoep
Recept: Romige wortelsoep (voor 4 kommen soep) Bereidingstijd 25 minuten Ingredienten (voor 4 kommen soep) 1 eetlepels zonnebloem olie of kokosvet 1 cm verse gember 1 ui 1 kg winterpeen 1 teen knoflook 700 ml groentenbouillon 200 ml kokosmelk 1 sinaasappel peper en zout Benodigdheden Pan Snijplank Mes(sen) Staafmixer/blender. Romige wortelsoep recept bereiden Snijd de uit en gember fijn en fruit deze in […]